منتديات ثانوية حساني عبد الكريم
المنتدى نور بوجودكـ تحياتي لكـ من فراشة المنتدى و زعيم الباك و رحيق الجنة
لكي تتمتع بكل خدمات المنتدى سجل معنا و كن فردا منا و في اسرتناا
ننتظرك..........لتنير منتدانا بنوركـ

منتديات ثانوية حساني عبد الكريم


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولدخول الاعضاء

شاطر | 
 

 تجنب العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رحيق الجنة
Admin
Admin


انثى
عدد المساهمات : 625
نقاط : 5641
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 24
البلد : وادي سوف
المهنة / المستوى الدراسي : طالبة جامعية تخصص بيولوجياا
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: تجنب العطش في رمضان   الإثنين يوليو 23, 2012 7:15 pm

افضل ماياكل في السحور ليمنع الاحساس بالعطش

وأما لتجنب الإحساس بالعطش، فيجب تجنب الأغذية الشديدة الملوحة،
وتجنب التوابل والبهارات وخاصةً عند السحور؛ لأنها تزيد الإحساس بالعطش،
ويُستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير،
كما ويجب شرب كمية كافية من الماء، مع عدم المبالغة في ذلك،
وبشكل عام فإن تناول المأكولات الطازجة خاصةً الفواكه والخضراوات
، وشرب العصير واللبن، وتناول السلطات،
كل ذلك مجتمعاً يُساعد في سحور طيب
وصيام مبارك بإذن الله تعالى .

مجموعة من الاكلات الحصرية



- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصةً فى وجبة السحور.

2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار‏.



‏3-
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحو‏ر، لأنها تحتوي على
كميات كبيرة من الماء والألياف التي تظل وقتاً في الأمعاء فترة طويلة، مما
يقلل الإحساس بالجوع والعطش‏.

‏4- الابتعاد فى وجبة الإفطار عن
تناول الأكلات والأغذية المالحة والمخللات، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى
الماء، ويفضل بدلاً منها الخضراوات المطبوخة، مثل الفاصوليا والكوسة، كما
يفضل تناول اللحوم إما مسلوقة أو مشوية لسهولة هضمها‏.

‏5- الإكثار
من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم، مثل العرقسوس والتمر الهندى
والكركديه، لأنها تقضي على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
donia
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ


انثى
عدد المساهمات : 45
نقاط : 3285
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/07/2012
البلد : algerie
المهنة / المستوى الدراسي : 3as
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: تجنب العطش في رمضان   الثلاثاء يوليو 24, 2012 6:40 am

بارك الله فيكــِ على المعلومات القيّمة أختي
وقدرنا الله وإياكـــ على الصوم والقيام
. وتقبّّل منا .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيق الجنة
Admin
Admin


انثى
عدد المساهمات : 625
نقاط : 5641
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/12/2010
العمر : 24
البلد : وادي سوف
المهنة / المستوى الدراسي : طالبة جامعية تخصص بيولوجياا
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: رد: تجنب العطش في رمضان   الثلاثاء يوليو 24, 2012 8:29 am

تقبل الله منا و منكم صيامنا و قيامناا
مرسي مرورك نور الموضوع

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ثانوية حساني عبد الكريم :: المنتديات الإسلامية :: منتدى المواضيع الاسلامية العام-
انتقل الى: